Wie lang dauert es bis ich Resultate beim Abnehmen sehe?
Hallo, ich bin eigentlich relativ schlank, jedoch habe ich diesen komischen Fett an mir gleichzeitig und das sieht schon komisch aus. Man sieht es an meinem Bauch/Rippenbereich, Hüfte und Oberarme oder aber auch habe ich einen Doppelkinn
Ich bin 1,73 m groß und wiege ca. 55-60 kg (habe vor kurzem noch 5 kg weniger gewogen, leider nehme ich aber zu, obwohl ich nicht einmal viel esse)
Wie lang brauch ich, um Resultate zu sehen? Und wie fange ich am Besten an? Kann ich auch ohne Proteineinahme abnehmen?
Ich danke jeden für eine hilfreiche Antwort :)
1 Antwort
Bei solchen Sachen ist es immer hilfreich wenn du zur Größe und den Gewichtsangaben auch das Geschlecht schreibst.
Gerade wenn man nicht dick ist, kann man eigentlich ziemlich schnell Resultate bei Gewichtsreduzierungen sehen, weil ja nicht so viel Fett vorhanden ist, und man dann schneller sieht, wenn es verschwindet.
Allerdings wird es umso schwerer abzunehmen, umso tiefer man mit dem Gewicht geht.
Ich kenne deinen Stoffwechsel nicht, aber Resultate kann man durch aus nach einigen Tagen sehen, wenn man ein bischen "crasht". 😂
Es gibt ja nicht nur Eiweiss-Diäten, du kannst also auch anders abnehmen. Aber ich habe auch immer die Kohlenhydrate weggelassen. Ist mMn. am gesündesten, weil der Körper Eiweiss und Fett halt unbedingt braucht, und Kohlenhydrate halt nicht.
Naja, dick bist du ja noch nicht. 😊
55 Kg sind eigentlich auch noch ziemlich gut. Bei 60 Kg würde ich auch langsam drauf achten nicht weiter zuzunehmen.
Ja, ist bissl doof. Dann musst du leider noch weniger essen, wenn es deinen Stoffwechsel negativ beeinflusst. Man kann ja leider nicht immer weiter zunehmen. Aber wäre schön.😂
Nee im Ernst, zwei Wochen würde ich an deiner Stelle wahrscheinlich eine etwas strikte Diät halten, und es danach etwas entspannter angehen, also langsamer abnehmen oder das Gewicht halten.
Eigentlich hast du ja nicht so viel Druck, da du immer noch normalgewichtig bist.
Ok, danke
Wie oft pro Woche sollte ich trainieren und wie lang sollte jede Sitzung sein ungefähr?
Danke dir für deine Antwort
Also ich bin weiblich 22
Und mein Stoffwechsel ist sehr schlecht schon seit einer Weile wegen eines Medikamentes, weswegen ich denke, dass deshalb ich diesen Fettanteil habe. Ich esse auch keine Kohlenhydrate seit langem nicht mehr, aber trotzdem tut sich da nichts leider