Wie kriegt man einen Krampf weg?
Also ich hab vieles Gehötz bin mir jetzt aber verwirrt was denn richtig ist: Magnesium, Bewegen (kreisen,beugen&Strecken), Gehen, lann austrecken, Dehnen, ruhig halten sonst gehts wieder los, Gurkenwasser, wärmen, kühlen oder mit den Zehen wackeln?
PS: Geht um einen Wadenkrampf(kampf)
2 Antworten
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Hinstellen oder das Bein gegen eine Wand drücken, löst den Krampf schnell
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – zukünftige Medizin Studentin 🤓
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Ausheret/1647559119090_nmmslarge__0_0_864_864_bb7a20d91551aad96fbd85ae2fb6d460.jpg?v=1647559119000)
Eisenhaltige Lebensmittel essen z.B. Banane.
Wenn du andauernd Krämpfe hast, hast du wahrscheinlich einen Eisenmangel.
Da sollte man dann Magnesium nehmen.