Wie kann man so trainieren das die Adern zum Vorschein kommen?
Trainiere 6 Monate Lang
18 Jahre alt
Beim Workout sind die Adern durch den Pump zu sehen nachher sind sie aber wieder weg, kann ich da was gezielt trainieren oder so das die bleiben?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Vaskularität benötigt einen geringen Körperfettanteil sowie eine gute Durchblutung.
Zudem können zu viele wsssereinlagerungen die Adern ebenfalls verdecken. Zu viele carbs und Kreatin können dann die Ursache sein.
Es gibt viele, die gut trainiert sind, bei denen die Adern aber dennoch nicht zum Vorschein kommen. Das ist beim ein oder anderen unterschiedlich.
Woher ich das weiß:Hobby – Hobbys seit Jahren: Ernährung/Krafttraining/Cardio/Yoga