Wie kann man sich nicht so leicht Unterdruck setzten lassen?
Moin
kurz zu mir, ich bin 17 bin gerade eine Großstadt umgezogen zund bin auch die älteste in meinem Freundeskreis gewesen. Habe aber nicht mehr wirklich Kontakt zu denen. Mein Problem, es gibt immer wieder Situationen, die mich total aus der Bahn werfen und ich total Panik bekommen und nichts mehr auf die Reihe bekomme. Ich bin eine Person ich lasse mich schnell aus der Ruhe bringen und werde sogar leicht aggressiv wenn etwas nicht nach Plan läuft, damit meine ich nicht dass wenn jemand was macht und es plötzlich nicht mehr machen will als bsp. Es geht nur darum dass wenn mir jemand sagt um 14:00 Uhr muss ich da und da sein und dann die Pläne sich plötzlich ändern und ich mich um kucken muss um wie viel Uhr ich wann wo sein muss wie ich da hin komme usw. Ich bin wie gesagt die älteste und hab immer noch nicht meinen Führerschein, das Problem ist ich kann nicht viele Sachen gleichzeitig und wie schon gesagt mich stresst sehr viel auf einmal auch wenn es wenig ist, doch trotzdem setze ich mich so unter Druck da eine Freundin von mir jetzt ihren Führerschein angefangen hat und die anderen sehr wahrscheinlich bald folgen werden, auch wenn ich mich für dich freue und ich auch nicht wirklich mehr Kontakt zu den habe stresst mich das unglaublich, da ich noch nicht angefangen habe. Wie gesagt ich bin umgezogen und bin in eine Großstadt gezogen da wo ich jede 5 Minuten die Bahn fährt, sozusagen brauche ich ihn eigentlich gar nicht. Ich will den trotzdem machen doch trotzdem werde ich mir kein Auto danach holen sondern wieder sparen damit ich mein Motorradführerschein machen kann, außerdem fährt hier jeder 5 min die Bahn. Ich bin hier sehr mobil und hätte mir oder kann mir eigentlich noch Zeit lassen. Das Ding ist ich werde bald wieder zur Schule gehen und mein Fachabi machen nebenbei werde ich noch ins GYM müssen wegen körperlichen Gründen und werde arbeiten müssen im Krankenhaus was ein einfahrest Praktikum ist und jeder der die Nachrichten verfolgt weiß wie es im Krankenhaus zugeht… Ich kann mich nur erahnen wie stressig das wird, doch es ist wahrscheinlich schlimmer oder weniger keiner weiß es. Mein Plan wäre es jetzt einfach zu warten um zu gucken wie stressig das ist neben dem Job, Schule und GYM und dann zu gucken ob ich mein Führerschein in diesem Jahr mache, oder in dem danach wo ich das ein Jahres Praktikum nicht mehr habe. Doch trotzdem stresst mich das unglaublich, und ich verzweifel und überlege schon wieder mein ganzen Plan ob das richtig ist oder ob ich es einfach nur hin und her schiebe, ich hab keine Angst vom Führerschein auch wenn ich ein bisschen nervös bin und auch nicht wirklich Bock habe, doch trotzdem werde ich ihn auf jeden Fall machen! Doch das war nur ein Beispiel also wie lasse ich mich nicht mehr so leise Stressen so dass ich schon fast heulen könnte vor Panik?
2 Antworten
Du willst zu viel auf einmal und weißt das.
Außerdem willst Du vorher schon wissen, wie es hinterher sein wird. Das funktioniert nicht.
Lass die Dinge auf dich zukommen und mach eins nach dem anderen. Plane Scheitern mit ein, statt unbedingt alles sofort und auf einmal schaffen zu wollen. Scheitern ist nicht schlimm. Dann machst du es eben noch einmal.
Das Leben lässt sich nicht kontrollieren. Achte mehr auf die kleinen und schönen Dinge, die Du erlebst und freue Dich daran.
Du möchtest mit den anderen mithalten was erstmal normal ist, trotzdem musst du abwägen was für dich wirklich wichtig ist. Du brauchst im Moment keinen Führerschein, es wäre blöd den jetzt zu machen und dann kein Auto zu haben, weil du es mitten in der Stadt nicht brauchst. Das Thema hat also noch Zeit. Andere haben vielleicht eine andere Ausgangssituation und brauchen sofort ein Auto. Jetzt machst du erstmal das Praktikum und Schule und anschließend kannst du neu überlegen ob du ein Auto brauchst. Überlege mal warum du dir selbst so viel Druck machst. Vielleicht helfen Entspannungsübungen, einfach mal raus in die Natur oder so was.