Wie kann man sich mental abhärten?
Wie man sich physisch abhärten kann, ist einfach herauszufinden, indem man es einfach mal im Internet eingibt, aber man findet nirgendswo etwas darüber, wie es möglich ist sich mental abzuhärten.
Psychoterror ist viel schlimmer für mich wie Schläge, genauso sind es auch eher die verbalen Konfrontationen, die mich sehr stressen und kleinmachen.
Ich hab einfach das Gefühl ich wäre zu sensibel. Gerade als Mann ist das eher peinlich.
Ich werde so leicht von Worten weggepustet, aber gegen Schläge und köperliche Konfrontationen bin ich überraschenderweise ziemlich resistent.
Sowas wie angeschrien oder zusammengeschissen zu werden für etwas was für mich schon immer ziemlich schwer zu ertragen.
Also, gibt es Übungen, um kein mentales Weichei mehr zu sein und auch mal in Gesprächen seinen Mann zu stehen?
4 Antworten
Um sich psychisch abhärten zu können muss man sich auch psychisch belasten. Allerdings halten es nicht viele aus sich über längere Zeiträume hinweg durchgehend belastenden Situationen auszusetzen. Die Meisten brechen irgendwann zusammen.
Such im Internet einfach mal nach Resilienztraining. Deine Sensibilität wird dadurch zwar nicht weniger, jedoch kannst du lernen, damit anders umzugehen.
Nein, da muss man einfach durch, dann kommt das dicke Fell schon von ganz allein.
Okay hoffen wirs mal, hilft mir aber nichts das dicke Fell erst mit 50 zu haben
Islam.
Heilung für Herz, Geist und Seele.
(Auch körperlich, passt aber net zum Thema xD)
Also gibt es sozusagen keine richtige Lösung oder ein Leitfaden, an den man sich halten kann?