Wie kann man sich am besten auf das Belastungs EKG der Polizei vorbereiten?
Guten Morgen,
ich habe in Kürze das Belastungsekg bei der Polizei. Ich radle momentan sehr viel, um mich vorzubereiten. Jedoch stellt sich mir die Frage, welche Voraussetzungen erreicht werden müssen, um das Belastungsekg zu bestehen.
Inwiefern kann ich meine Statistiken im Fitnessstudio mit den gewollten Statistiken vergleichen? Ergo z.B. bei einer Watt Leistung von 170 darf der Puls max. 160 betragen.
Habt ihr eventuell Tipps? Findet sich jemand, der dich schon durchgemacht hat? Ab wann kann ich von aus gehen, dass mein Trainingsstand den gewollten Statistiken gleicht?
Bin extrem nervös…
Danke für jegliche Antworten ;)
2 Antworten
Simulier das EKG im Fitnessstudio 3 mal die Woche, alternativ kannst du auch Fahrrad fahren (viele Berge hoch). Das belastungs EKG ist aber auf jeden Fall machbar, wenn du dich drauf vorbereitest.
Der Puls muss schnell wieder nach unten gehen, wenn die Belastung vorbei ist.
Wenn du immer schon trainiert hast, hast du gute Chancen.