Wie kann man seinen Eltern am besten sowas sagen?

Hey wie kann man seinen Eltern eigentlich sagen, dass ma Hilfe braucht und zur Therapie will. Also nicht unbedingt wie man das sagt, sondern wie ich mich traue weil ich bin sowieso ein Mensch der nix durchziehen kann und sich nix traut zu fragen oder zu sagen. Also wie kann ich das? Ich wills auch irgendwie nicht weil meine Eltern denke, dass mir mir alles gut ist und das vielleicht nicht erwarten. Weil fast meine ganze Familie geht in Therapie und ich war bisher eben gut aber ich kann das nicht mehr. Ich halt das sonst nicht mehr lange aus. Und ja ich weiß man kann auch alleine zur Therapie usw aber ich will meine Eltern um Hilfe bitten.
Vielleicht antwortet ja wer