Wie kann man seinen Serotonin Spiegel erhöhen?

Durch Serotonin wird man angeblich "glücklich" wie kann ich meinen Serotonin Spiegel erhöhen um relativ glücklich zu sein.?

 Und gibt es andere "Möglichkeiten" um meinen Serotonin Spiegel zu erhöhen? 

Answer 1

[bodyguardOO7]

Damit der Körper Serotonin bilden kann, braucht er als wichtigen Baustoff die Aminosäure Tryptophan. Die Besten Lebensmittel die diese Aminosäure für gute Laune enthalten findest Du hier.

http://eatsmarter.de/gesund-leben/news/besten-gute-laune-lebensmittel

Answer 2

[dkjbfdkjbfkjeu]

Einfach mal bei Google suchen hilft.

-> http://de.wikihow.com/Serotonin-erh%C3%B6hen

Answer 3

[100TageFettweg]

Beine trainieren!!

Answer 4

[Seanna]

Schokolade und Sport.

Comments

[XxKingDomixX]

Schokolade!? Bidde ferlass uns. Du hast nix verstanden

[Seanna]

In dunkler Schokolade sind Stoffe die das Serotonin erhöhen. Und danach war gefragt.