Wie kann man seinen Serotonin Spiegel erhöhen?
Durch Serotonin wird man angeblich "glücklich" wie kann ich meinen Serotonin Spiegel erhöhen um relativ glücklich zu sein.?
Und gibt es andere "Möglichkeiten" um meinen Serotonin Spiegel zu erhöhen?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Damit der Körper Serotonin bilden kann, braucht er als wichtigen Baustoff die Aminosäure Tryptophan. Die Besten Lebensmittel die diese Aminosäure für gute Laune enthalten findest Du hier.
http://eatsmarter.de/gesund-leben/news/besten-gute-laune-lebensmittel
Einfach mal bei Google suchen hilft.
Beine trainieren!!
Schokolade und Sport.
In dunkler Schokolade sind Stoffe die das Serotonin erhöhen. Und danach war gefragt.
Schokolade!? Bidde ferlass uns. Du hast nix verstanden