Wie kann man mit einem dicken Shetty Muskeln aufbauen und abnehmen?
also mein Shetty Pflegepony ist durch jahrelange Weidehaltung beim Vorbesitzer richtig dick geworden und jetzt ist sie bei uns und muss abnehmen. Auf Diät ist sie schon, sie ist mittags auf der Koppel, nachts im Paddock mit anschließender riesiger Box und 3 anderen Shettys und sie bekommt zwischendurch mal Leckerlis, Möhren und Brot und nach dem Arbeiten ein paar Möhrchen mehr nicht.
Bewegt wird sie wenn ich Ferien habe jeden Tag und wenn ich Schule hab so 4-5 Mal die Woche, öfter geht leider nicht. Von der Größe her können nur sehr kleine Kinder auf ihr "Reiten". Ich versuche viel Bergauf zu gehen und bergab für die Muskeln, gehe lange spazieren, mache Langzügel, longiere, lasse sie Freilaufen und Freispringen und mache Stangenarbeit. Auch gehen wir joggen.
Habt ihr Ideen was ich noch so machen kann und was hilft? Lg jolina
4 Antworten
Equikinetic. falls dir diese trainingsweise nichts sagt kannst du genaueres auch noch googeln. prinzipiell ist es sehr simpel. du brauchst insgesamt 8 begrenzende stangen etc die du in einem viereck als gasse hinlegst sodass das pferd durch dieses gassenviereck durchläuft. wichtig: NUR in diesem viereck damit die biegung etc im späteren verlauf gewährleistet wird.
am besten verwendest du eine longe und einen kappzaum damit du das genick des pferd usw besser kontrollieren kannst. lass dem pferd erst kurz ein wenig gewöhnungszeit und korregiere es jedesmal wenn es die gasse verlässt. es muss zuerst verstehen dass die gasse sein bereich und das innere viereck deiner ist.
klappt das soweit dann kannst du weitermachen. nimm dir eine etwas längere gerte zur hand und "stütze" damit die innere schulter des pferdes. nicht feste drücken aber so dass die schulter draussen bleibt und nicht nach innen fällt. gleichzeitig biegst du dein pferd nach innen mit dem kappzaum. wenn es schön untertritt dann machst du es richtig. nur nicht überdehnen aber die haltung trotzdem konsequent beibehalten. währenddessen ihr das macht geht ihr erstmla im schritt innerhalb der gasse in dieser biegung. sieht sehr unspektakulär aus, ist aber wahnsinns effektiv. das ganze machst du letztendlich immer in bestimmten intervallen. nimm dir da am besten eine stoppuhr zur hand. immer ca 30 sekunden auf der einen hand dann 30 sekunden pause machen. das heisst du lässt dein pferd aus der biegung heraus und an der langen longe innerhalb der gasse ungezwungen laufen. da es trotzdem sehr wichtig ist dass sich die musklen wieder entspannen können.
danach die hand wechseln und das selbe nochmal wiederholen. du kannst mit der zeit die dauer der intervalle steigern.wobei man auch ein bestimmtes höchstmaß beachten sollte um das pferd nicht überzubeanspruchen.
nach den übungen wirst du merken dass bestimmte bereiche des pferd sehr sehr warm geworden sind. das zeugt dann davon dass du es richtig gemacht hast. du kannst im internet nochmal genau nachlesen welche bereiche dies sind.
jetzt noch ein bischen allgemeines dazu:
die trainingsweise an sich wurde von michael geitner zusammengestellt der selbst viel im reitsport tätig war. ich weiss auch von was ich rede da ich selbst ein praktikum bei ihm hatte und jetzt sehr von der trainingsweise überzeugt bin. unterstützend zu diesen übungen ist es sinnvoll bei der farbwahl der stangen blau und gelb zu verwenden da diese so weit man bisher weiß vom pferd am besten unterschieden und erfasst werden können.equikinetic selbst unterstützt den gesamten muskelaufbau des pferdes. beobachten kann man das auch an der beidseitig wachsenen mähne bei längerer trainingsanwendung.
zudem ist es aber genauso wichtig dem pferd im verlauf der woche trotzdem noch genug pausen zu gönnen. nach den ersten paar trainingseinheiten sollte man auch mal 2 tage nichts tun da ein muskelkater nicht unbedingt auszuschließen ist.
achso und als letztes wollte ich noch sagen dass ihr die gangarten mit der zeit auch ändern könnt. bzw das ganze im trab machen könnt.
bei fragen gerne bei mir melden ;)
Danke, habe schon viel über Equikinetic nachgedacht😊
das klingt doch schon ganz gut. das brot und die leckerlies würde ich weglassen. lieber mit krauleinheit belohnen. die karotte nach der arbeit kann ja bleiben;)
bekommen die shettys nachts heu? wir füttern nachts und morgens mit heu an, damit sie sich nicht so aufs gras stürzen. das klappt ganz gut.
wie longierst du? am besten mit kappi und ohne ausbinder. freispringen und langzügel sind auch super, spazieren gehen, klettern. mach weiter so, aber hab geduld. abnehmen funktioniert leider weder beim pferd noch beim menschen schnell;)
Hey also wir geben wie ihr auch morgens und abends heu und danach kommen sie meistens auf eine kleine schöne Koppel:)
Ich longiere meistens nur mit Halfter, aber ich wollte mir sowieso mal einen Kappzaum besorgen, da die Mausi am Halfter wirklich unnormal zieht und gestresst ist und mit Trense sich fast das Maul aufreißt.
Lg
Du machst das schon ganz richtig, nur bitte KEIN Brot oder süßes Obst oder leckerli.
Ich habe einen longierplan für dich, der eigentlich für kranke Pferde als aufbauendes Training paßt, aber auch für alle abtrainieren klappt
Guck mal rein unter Http:/pferde-im-alter.jimdo.com
UND dann auf Training für reconvaleszente Pferde
Gehen,
Dazu noch deine Spaziergänge, das klappt bestimmt!
:-)
Viel Erfolg
Dankeschön:) ja ich versuche auch auf die Leckerlis zu verzichten, klappt echt gut aber manchmal bekommt sie schon noch ein einzelnes. Mittlerweile gibt es aber nur noch Möhren und kein Brot mehr.
Lg
Auf der Koppel auf jeden Fall eine Fressbremse anlegen.
vllt das heu noch aus engmaschigen netzen anbieten. dann müssen sie sich das futter echt erarbeiten. super, mach das mal. für den anfang tuts ja auch ein etwas günstigerer kappi. dann kann ich dir noch den longenkurs von babette teschen ans herz legen. kannst ausschnitte auch bei YT finden glaube ich. zum korrekten muskelaufbau:) viel erfolg. mein kleiner zwerg hat mit einem ähnlichen programm innerhalb eines jahres eine tolle figur bekommen:)