Wie kann man lernen morgens früher aufzustehen?

Gehe bitte rechtzeitig schlafen, damit du genug Schlaf bekommst und besorge dir einen möglichst lauten Wecker.

Den platzierst du dann möglichst weit von deinem Bett entfernt, damit du ihn nicht einfach vom Bett aus ausschalten kannst, sondern zu dem Zweck aufstehen musst.

LG

Abends etwas wie Baldrian,

nicht mehr spät essen und nur noch Wasser trinken.

Morgens den Wecker immer 5 Min eher stellen, Schritt für Schritt.

Disziplin 😥

Hat nichts damit zu tun das man rechtzeitig schlafen geht, hat was mit Disziplin zu tun.

Fang an Sachen zu machen die du nicht willst, eins davon ist das früh aufstehen.

Indem man jeden Abend zur gleichen Zeit schlafen geht und das sollte eine Zeit sein, die sicherstellt, dass du den Schlaf kriegst, den du bis zum Aufstehen benötigst.

Das ist ja nur eine Frage der Disziplin. Zum Einstieg kann es zielführend sein, dich mit irgendwas selbst zu belohnen wenn du zu der von dir festgelegten Zeit aufstehst.