Wie kann ich über Gefühle sprechen ohne zu weinen?
Es ist in verschiedenen Situationen so, dass wenn mich etwas stört oder traurig macht ich nicht darüber reden kann.
Es wäre ja schön wenn ich wenigstens mal richtig wütend werden würde, um meine Meinung zu sagen. Aber immer wenn so eine Situation kommt und andere fragen was los ist, fange ich an mit heulen und krieg mich auch gar nicht mehr ein. Da hilft auch kein Warten bis ich nicht mehr heule.
Ich ziehe mich dann meist zurück und warte einfach bis ich nicht mehr so traurig bin, aber reden will ich eigentlich nicht über das Problem.
Ich weiß, dass ich ja kein Problem löse auf diese Weise, aber es ist mir einfach viel zu unangenehm vor anderen wie verrückt zu heulen und ich denke auch andere fänden das merkwürdig.
1 Antwort
Hallo Lisi,
wenn du nah am Wasser gebaut bist ist das echt eine Plage, ich kenne das aus eigener Erfahrung.
Nach vielen Jahren harten Trainings mich selbst innerlich abzuschotten schaffe ich es fast immer Kritikgespräche auszuhalten.
Ich weiß aber auch, dass wenn mein Gegenüber laut wird und das Gespräch auf eine Beziehungsebene geht, dann schaff ich das nicht mehr.
Heute lass ich die Tränen einfach laufen ohne mich darum zu kümmern, denn das würde mich nur noch mehr belasten. Mein Vorgesetzter meinte da mal, dass er nicht damit umgehen könnte.
Ich erklärte ihm dann, dass er, wenn er schreit, auf eine Gefühlsebene wechselt und ich dann eben weine. Das ist meine Art zu schreien.
Seitdem ist Ruhe und ich werde nicht mehr angeschrien.
Also Sieg auf der gesamten Linie.
Du kannst nur deinen Umgang damit ändern, weniger die Tatsache an sich.
LG Mata