Wie kann ich Sprungkraft, Beschleunigung, Wurfkraft und Geschwindigkeit von Zuhause trainieren?

Hallo!

Ich spiele Handball und dort sind die genannten Sachen wichtig aber ich gehe nicht ins Fitnessstudio

Lg

Answer 1

[KeiInkubiSukubi]

Natürlich kannst du das mit den richtigen Übungen tränieren. Im Internet gibt es Infos die dir weiterhelfen, frag zb Chat gbt.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung