Wie kann ich negative Gedanken loswerden?
ich bin ein Overthinker und kann es nicht lassen ich denke zusehr über sachen nach als Beispiel mein Freund sagt mir ab ( weil er schon was anderes vorhat oder sogar Training) aber ich kann ihm das nicht glauben und denke mir „will er sich nicht mit mir treffen?“ „mag er mich noch?“ „hat er überhaupt bock?“ sowas halt und es stört mich. Wie kann ich damit aufhören?
3 Antworten
Hä das ist doch normal. Jeder Mensch denkt nach. Man kann nicht aufhören zu denken, das ist unmöglich. Mach dir kein Kopf, ansonsten geh zu einem Psychiater, er kann dir weiterhelfen.
Durch positive Gedanken. Wenn Dir Dein Freund absagt, denk doch stattdessen: "Prima, dann kann ich mich endlich mit meinen Girls treffen oder mir mal ein Bad gönnen oder meinem Hobby nachgehen oder einfach mal relaxen etc."
Indem du ihm vertraust.
Ohne Vertrauen hätten wir uns alle schon aufgehangen.