wie kann ich meinen weitsprung verbessern in den sandkasten?
dieses jahr bin ich am weitesten 3,70m gesprungen vie kann ich das verbessern gibt es technicken und kann mir jemmand bitte tipps geben ?(das aber mit anlauf ungefähr 30 m)
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sportarten & Sportler
30m hören sich für einen Anfänger echt lang an.
13 Sprint Schritte sind eigentlich ideal am Anfang.
Gleichmäßige Schrittlänge, schon mit fast Top speed am Brett sein, Nicht die Schritte Lang ziehen sondern bis zum letzten/absprung Sprintschritte (Absprung kürzerer unter den Körper)
Beim Absprung eben deinen ganzen Körper und vorallem die Hüfte so weit wie möglich nach Vorne bringen und eben bei der landung nicht nach hinten Fallen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Kurzsprint Bundeskader