Wie kann ich einfacher dunken?
Hi leute, ich spiele seit einigen Jahren Basketball, seit kurzer Zeit nun auch im Verein. Ich habe zu Hause einen Korb, der ist verstellbar von 2,40m bis 3,05m. Ich kann bei einer Höhe von 2,40m dunken, aber nicht jedes mal wenn ich es versuche, da es für meine 164 cm doch relativ hoch ist. Habt ihr Tips oder Übungen wie mir das leichter fallen könnte?
Danke an jeden, der sich die Zeit nimmt und mir hilft.
1 Antwort
Erstmal gibst du die Begriffe Sprungkraft und Dunking bei GF.net in die Suche ein. Fragen wie deine wurden schon sehr oft gestellt und umfassend beantwortet, z.B. von mir....
Zum Thema Sprungkrafttraining findest du viele Videos bei Youtube
Woher ich das weiß:Hobby – 15 Jahre Basketball gespielt