Wie kann ich das abstellen?
Ich bin mit meinem Freund seit einem Jahr zusammen. Ich bin ein ziemlich anhänglicher Mensch, aber wenn er seinen Freiraum braucht, bekommt er ihn und das weiß er. (Allerdings wollte er diesen bisher nicht. 😅)
Ich bin auch LEIDER ziemlich eifersüchtig.
Meine vorherigen Beziehungen liefen nicht besonders gut. (Da war ich aber auch noch nicht besonders eifersüchtig!)
Gebe euch 2 Beispiele:
Einer hat zB mit einer anderen geschrieben, obwohl wir in der Zeit noch zusammen waren. Er hat total geflirtet, die haben sich Herzchen geschickt und er wollte sie auch ständig treffen und hat ihr geschrieben das er sie vermisst.
Bei dem anderen gab's nur 2 treffen. Er hat sich an einem Tag eine Ausrede einfallen lassen, als wir uns eigentlich wieder treffen wollten. Habe dann herausgefunden, dass er sich mit einer anderen getroffen hat.
Seitdem habe ich ziemlich Verlustangst.
Ich liebe meinen Freund über alles und ich will ihn auf keinen Fall verlieren. Jedesmal wenn er sich zB auf Insta, oder TikTok Frauen anschaut, habe ich sofort Angst, dass ihm diese Frauen gefallen. Noch schlimmer ist es, wenn er denen sogar folgt. Habe dann immer Angst, dass die irgendwann miteinander schreiben und das er mich dann für eine andere verlässt.
Aktuell schaut er sich auch oft das Profil von seiner Ex an. Mich verunsichert das total und ich frage mich, warum er das macht. Vermisst er sie? Will er sie zurück? Denkt er oft an sie?
Sie ist vergeben und das beruhigt mich ein bisschen.
Habe auch ständig Angst, dass er auf Arbeit eine kennenlernt und sie total süß findet, die beiden viel miteinander reden usw. Ich habe immer Angst, dass er vielleicht in seiner Pause mit einer kuschelt, bzw das sich eine einfach so an ihn lehnt. 🙄
Leider kann ich ihn auch absolut nicht einschätzen, ob er überhaupt auf irgendeine eingehen würde.
Ich habe so Angst wieder verascht zu werden. Ich habe Angst das er eine neue findet..
Ich will das alles gar nicht, ich möchte nicht über sowas nachdenken, denn selbst wenn es passieren sollte, kann ich es eh nicht verhindern. Genau das versuche ich mir auch ständig einzureden, aber es hilft nicht.
4 Antworten
Je mehr du dich gegen diese Gefühle sträubst, desto stärker werden sie. Wenn ich eines gelernt habe dann das, dass man auf seine inneren, verletzen Kinder hören muss und sie tröstet. Da du nie die Kontrolle über andere Menschen hast, kannst du nur Vertrauen. Du wirst nicht nie mehr in deinem Leben verletzt werden, dass kann und wird wieder passieren. Wenn du dich jedoch deinen "negativen" Gefühlen stellst und im hier und jetzt bleibst, kannst deine Einstellung ändern. Akzeptiere, dass all deine geliebten Menschen jederzeit sterben können. Der Tod ist unser bester Lehrer, er lacht nur über unsere kleinen Probleme. Durch ihn lernst du, im hier und jetzt zu leben, dankbar zu sein für alles und das jetzt zu geniessen.
Verlustangst ist schlimm.
Du machst das nicht extra.
Dennoch haben alle deine bisherigen Erlebnisse etwas mit dir zu tun.
Es gibt ein unaufgearbeitetes Thema in deinem Leben, was offenbar dazu führt, dass Männer dich nicht mehr so interessant finden und sich woanders umschauen.
Bist du als Kind genug beachtet und geliebt worden?
Konntest du dir der Liebe deiner Bezugspersonen sicher sein?
Oder haben sie durch Abwesenheit geglänzt und dich enttäuscht?
Das gilt es heraus zu finden und die alten Wunden zu heilen.
Dann wirst du neue, bessere Erfahrungen machen.
Da hast du leider ein prägendes Männerbild "Männer sind Idioten/unzuverlässig/nicht da". Das reicht schon, um solche Erfahrungen immer wieder zu erzeugen...
Deine Angst erzeugt Eifersucht und Eifersucht ist der Liebeskiller Nummer eins.
Du hast eine Kette an Gefühlen, die weder Dir, noch Deinem Freund gut tun.
Er hat doch gar keine Anstalten gemacht, Dich zu betrügen, oder sonstiges.
Wenn Du Deine Eifersucht und Verlustangst nicht kanalisieren kannst, dann rate ich Dir zu einer Psychotherapie, denn Du hast ja Dein ganzes Leben noch vor Dir.
Alles Gute für Dich.
Ich kenne diese Angst und ich kann dir nur sagen, hierfür brauchst du professionelle Hilfe. Anders schaffst du es nicht raus. Dein Urvertrauen wurde zerstört und du musst lernen wieder vertrauen zu können.
Wurde als Kind nur von meiner Mutter beachtet, da mein Erzeuger ein Idiot ist/war. Sind auch ziemlich früh weg von ihm, hatte theoretisch also eigentlich nie einen Vater.
Als ich zur Schule ging, hatte ich dann auch das Gefühl, das meine Mutter mich nicht ernst nimmt, weil ich gemobbt wurde und sagte ich möchte nicht mehr in die Schule, aber das war ihr egal.
Nur meine Oma war eigentlich immer bedingungslos für mich da und ist dann zB auch extra in die Schule gekommen um mit den Lehrern zu reden.