Wie ist mein Körper mit 16?
Ich bin 1,90m wiege momentan 86kg und mache Krafttraining seit knapp 1 Jahr. Ich bin grade auf Massephase und habe vor, nächstes jahr meinen KFA auf 12% zu senken. Was haltet ihr davon?
3 Antworten
Wäre mal besser Fotos mit normalem Licht zu sehen, aber der lat scheint definitiv deine stärke zu sein
Ich glaub dann muss man das einfach mal in normalem Licht sehen xD
Schöner Körperbau
Für dein Alter ist das grossartig! Komm einfach niemals auf die Idee Anabolika zu nehmen! Es gibt natürliche Wege um das Testo zu erhöhen!
Danke! Hab ich auch ehrlich gesagt nicht vor... Meine Priorität ist gesund zu bleiben💪🏼
Beine nicht vergessen und ab und zu mal Cardio ist nicht schlecht! Dehnen ist auch zu empfehlen weil du sonst Probleme mit dem Popo Abwischen krigen könntest! Kein Witz! Was natürliche Testo-Booster angeht, kann ich Granatapfelsaft empfohlenen in Kombination mit Ashwagandha 😉
Hab creatin supplementiert, konnte es aber nicht gut vertragen (auch in kleinen mengen), danke für den Tipp mein lieber und Beine sind natürlich auch am Start 😁
Warum hast du Creatin nicht vertragen? Nieren oder Haare? Creatinine Werte zu hoch im Blut?
Ne kam beim Magen/Darm nicht gut an und war permanent auf dem klo... Als ich aufgehört habe wars wieder normal :/
Sorry, der lat ist aber tatsächlich meine schwäche, sieht wahrscheinlich wegen der Pose so aus. Aber freut mich positives zu hören :)