wie ist mein bizep? (bild)
Hallo freunde,
Ich habe seit einer woche nach einer langen Pause wieder mit dem Fitness begonnen und wollte mal fragen welche gute übungen für den oberarm ihr so habt, denn ich hab das gefühl ich trainiere irgendwie falsch und ich finde halt meine übungen etwas langweilig und man muss ja neue reize für den muskel haben. Ich möchte halt nicht mit dem weiter trainieren den ich grad habe.
Danke im voraus :) MfG
PS: Wie findet ihr meinem bizep?
7 Antworten
ist noch nichts wo mit man angeben sollte haha bleib am ball..
Curls, Enge curls, T-Curls,hammer curls
Oki^^ aber ich wollt garnicht angeben ... Und danke :)
Man das reicht doch warum willst du mehr. Wenns mehr wäre würde ich es persönlich unattraktiv finden. Boah ihr wollt alle wie Arni aussehen. Es sieht eh gu aus aber hör auf zu viel zu machen.
ein mann soll harte grosse 45 iger oberarme haben denke frauen mögen es und finden es sexy
Ja der ist gut
normale liegestütze etc. findet man genug im internet. muskel wachsen aber nur in der ruhephase! deswegen solltest du immer drei tage warten bevor du dieselbe muskelpartie weiter trainierst. in den tagen dazwischen kannst du auch andere muskeln trainieren (:
Liegestütze für den Bizeps ? :D WTF :D 1 Tag Regeneration reicht für den Bizeps ist ein kleiner Muskel :)
für ein mädchen wäre so ein bizep normal. für einen jungen sieht es aus wie ein lauch.
für ein mädchen hast viel zu dünne arme mann sieht keine kantigen muskeln
Nein, ich möchte nicht so ein idiot werden der 100 jahre massephase macht^^ Ich wollte eig. Nur nen neuen trainingsplan für den bizep haben...