Wie finde ich einen Umgang mit Ablehnung?
Hallo,
schon seit Jahren lege ich einige Verhaltensstörungen wie z.B zwanghaftes Lügen, Drogenmissbrauch und Kleptomanie an den Tag.
Momentan beschäftige ich mich viel mit dem Thema Persönlichkeitsentwicklung um einige Dinge aufzuarbeiten und die Ursache für mein Verhalten zu ergründen. All diese Dinge kommen ohne Frage aus meiner Kindheit. Da ich allerdings in einem ziemlich normalen und guten Elternhaus groß geworden bin und zum Glück keine schwerwiegenden Traumata durchleben musste, hatte ich einige Schwierigkeiten, die Ursache zu finden.
Letztendlich bin ich zu der Erkenntnis gekommen, dass das Lügen und klauen daher kommt, dass ich im Kindergarten aus irgendeinem Grund immer wieder auf Ablehnung anderer Kinder gestoßen bin und ich keinen Umgang damit fand. Ich habe angefangen Dinge zu erzählen um mich und mein Leben spannender zu machen und so vielleicht akzeptiert zu werden.
Als Jugendlicher habe ich dann angefangen, teilweise sehr große Summen an Geld zu klauen, um so das Gefühl zu haben ich wäre mehr Wert. Und auch heute, mit Mitte zwanzig bin ich sehr abhängig von der Meinung anderer und suche immer nach Bestätigung.
Nun möchte ich gerne diese Denkweise ablegen, weiß aber nicht womit ich am besten anfangen kann.
War vielleicht schonmal jemand in einer ähnlichen Situation und kann aus Erfahrung berichten, oder gibt es grundsätzlich Techniken, oder Übungen mit den man arbeiten kann?
Jetzt schon vielen Dank für jede Antwort!
4 Antworten
Das mag dich jetzt vielleicht komisch anhören, aber fang an, dich selbst richtig kennenzulernen.
Dich so zu akzeptieren, wie du bist und dir damit selbst deinen wert zu geben.
Meist liegt das Verhalten nämlich an eigener Fehlschätzung bzw. daran, dass nicht gelernt wurde, dass man sich selbst etwas wert sein muss, um einen Wert für andere zu haben (der dir, wenn du es gelernt hast eh egal ist.)
Liebe Grüße und viel Erfolg!
Etwas für sich selbst tun, unabhängig von anderen. Selbstwertgefühl steigern. Ablehnung findet eigentlich nur bei einem selbst statt,wer sich voll und ganz annimmt, kann nicht abgelehnt werden
Da du sogar Straftaten begangen hast, ist das Problem sicherlich ernst. Dann ist es sinnvoll, professionelle Hilfe in Anspruch nehmen, also einen Psychotherapeuten. Auch dann bleibt die eigentliche Arbeit bei dir, denn Psychologen sind keine Chirurgen.
Viel Erfolg!
Hallo
deine Verhaltensweisen kenne ich sehr gut, da jemand damit in in der eigenen Familie betroffen ist…
Ich behaupte jetzt einmal, dass es viele verschiedene Gründe dafür geben könnte; also sehr komplex! Aber was mir dabei wichtig erscheint, dass dieses Verhalten irgendwo früher entstanden/entwickelt worden ist
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Eine Aufarbeitung ist also notwendig, damit du an der aktuellen Situation etwas verändern könntest (Verhaltenstherapie).
Dabei würde ich mir von einem Therapeuten helfen lassen.
Schnelltips können dir hier nicht nachhaltig hilfreich sein.
Es braucht Arbeit und Zeit, solche schwerwiegenden Dinge in den Griff zu bekommen. Ich wünsche dir viel Kraft und Mut dazu. Es lohnt sich für dein und das Leben anderer um dich herum!
LG