Wie Breiten Rücken beim Training vermeiden?

Guten Tag ihr lieben,

Ich bin als Frau ziemlich muskulös und habe einen sehr breiten Rücken /Schulter. Ich will zwar gerne weiter Sport machen, aber nicht mit dem Preis noch breiter zu werden. Ich habe leider die Veranlagung sehr schnell, sehr viel. Masse aufzubauen was ich wirklich nicht möchte. Hat da jemand Ahnung wie ich mit dem Training weiter machen kann ohne rum zurennen wie ein Schrank?

Lg

Answer 1

[batuhan0739]

geh auf viele wiederhollungen also immer 15 wiederhollungen mit "wenig" kilo am besten langsan ausführen

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Jokerfac3]

Frauen denken immer, sie würden durch Training breit werden. In Wahrheit wirst du selbst bei hartem Training und guter Ernährung nicht breit aussehen.

Deinen Rücken solltest du jedenfalls trainieren, um Dysbalancen zu vermeiden. Du kannst ja zum Beispiel nur einmal die Woche Rücken trainieren und das Gewicht nur alle paar Wochen erhöhen.

Comments

[Glamoura17]

Frauen denken immer es ist so...

Es ist ja auch so deswegen meine Frage.

Und es ist nicht so als hätte ich Angst davor einen breiten Rücken zu bekommen, sondern Angst davor, dass er noch breiter wird...