Wie bekommt man so einen Körper (Bild) (er hat durchgehend definiert)
Hallo Community, ich frage mich, wie kriegt der Typ auf dem Bild rechts so einen Körper hin? Er hat dauerhaft definiert weil er meinte, es wäre zu schwer für ihn auf Masse zu gehen? Man muss doch erst auf Masse gehen und dann definieren das man so einen körper bekommt oder nicht? Er meinte zu mir mal als wir geschrieben haben, dass er ein normaler Typ war, fast Ektomorph. Wie hat er dann, ich sag mal so eine definierte Masse, hinbekommen? Geht das überhaupt? Schaffe ich das auch wenn ich nur definiere? Durch definieren meines wissens nach, nimmt man doch mehr ab und ab anstatt das man so krass aufbaut wie er oder nicht?
3 Antworten
Du kannst auch durchgängig definiert sein, aber es dauert länger. Das liegt daran, das du bei mehr Masse, mehr Gewichte stemmen kannst und dadurch halt mehr Muskeln bekommst. Sobald du dann anfängst zu definieren, bleiben die Muskeln lange zeit vorhanden, nehmende aber nach und nach ab, da du insgesamt weniger hinbekommst.
indem man anabolika frisst, als wären es gummibärchen
Also ob alles natürlich ist, dann.. Ja, respekt. Aber ich nehm' an, dass da schon n'bisschen Anabolika im Spiel war aber trotzdem gehört sehr hartes Training dazu. Also grob:
Zuerst Masse, dann definieren.
Zu mir meinte er mal, dass er nie auf Masse gegangen ist.. Er hat von Anfang an definiert.