Wie bekommt man einen Knackpo auch ohne einen Fitnessstudio?
Naja also wie bekommt man einen Knackpo auch ohne einen Fitnessstudio, Welche Übungen kann man auch Zuhause nachmachen??
Welche funktionieren wirklich und.mit welchen hattet ihr so Erfolg ? (Frauen)
Danke im voraus.
3 Antworten
Einen "Knackpo" bekommt man vor allem durch sportliche Betätigung (Laufen, Joggen, Radfahren) und vor allem einen niedrigen Körperfettanteil. Sprich zum einen musst die Muskulatur am Po stärken, und andererseits den Körperfettanteil reduzieren. Man braucht dazu sicher nicht zwingend ein Fitnessstudio.
Klar kannst du das schaffen, wichtig ist halt, dass du überhaupt trainierst und deshalb habe ich dir ein gutes Workout mit schönen Übungen mitgeschickt, welche dir zu einem knackigen Po verhelfen.
guck doch mal bei youtube, ich wette du findest mit maximal 3 klicks einen super trainingsplan für einen knackpo.
die übungen sehen schon komisch aus, aber bringen wird das schon was.
Hm hab ich schon ja aber die sehen voll komisch aus,ob das wirklich für den po ist. XD