Wie bekomme ich mein Schlaf in Griff?
Hallo! Ich habe seit mehreren Monaten das Problem, dass ich an Tagen einfach extremst müde aufwache obwohl sehr viel geschlafen habe. Aber es kommt auch vor wenn ich länger wach bleibe das ich dann sehr wach bin. Irgendwie bei mir immer eine 50/50 Sache. Jemand Tipps?
2 Antworten
Jeder Tag ist veränderbar. Wenn Du heute Störung des Schlafes hattest kannst Du es vielleicht Morgen nicht mehr haben oder es wechselt sich oder es bleibt und geht dann weg.
Kommt auf die Situation an
Ich habe mein Schlafrythmus nach Verlust meiner Arbeit verloren und bin bis jetzt immer noch nicht im Rhythmus.
Solange Du nichts wichtiges verpasst ist alles in Ordnung.
Deshalb Panik zu bekommen bringt nichts,da gibt es schlimmeres ^^
Zum Arzt gehen lass mal Organe kontrollieren, Schilddrüse is hier häufig betroffen.