Wie bekomme ich am besten einen dieser trainierten Bodys?

Hallo

ich möchte anfangen zu trainieren und einen gut trainierten Körper zu haben.
Ich bin kein Lauch, aber schon schlank.
Ich plane jetzt auch nicht Bodybuilder oder wie The Rock aussehen zu wollen, aber trainierter.
Ich weiß zwar noch nicht genau, was mein Ziel ist, aber das finden wir noch heraus haha

Wie soll ich das am besten anstellen? Worauf muss ich achten? Soll ich im Gym trainieren oder kann ich das alles auch von zuhause aus schaffen? Wie erreiche ich das am besten und wie viel Zeit brauche ich dafür? Ich bin bereit, alles dafür zu geben.

Danke im Voraus.

Answer 1

[Tatefanboy]

Gym.
viele grundübungen.
viel Eiweiß. Kohlenhydrate bisschen runter fahren damit dein Kfa sinkt und man die Muskeln schneller sieht.