Wie bekämpfe ich emotionale Abhängigkeit?
Hey also ich hätte da mal eine Frage. Ich bin jetzt mit meinem Freund seid 8 Monaten zusammen und ich merke, dass es immer schlimmer wird wegen mir. Das Problem ist meine emotionale Abhängigkeit. Ich fokussiere mich nur auf ihn und vergesse die ganze Zeit an meine Freunde oder an mich selbst zu denken. Auch wenn er mir sagt er geht mit Freunden raus bin ich direkt eifersüchtig und sitze zuhause und warte bis er anruft/schreibt. Sowas ist doch nicht normal? Das Problem ist halt das ich auch mal was mit Freunden machen will aber es einfach nicht kann. Es geht nur wenn er irwie im Urlaub ist oder nicht in meiner Reichweite ist. Sonst will ich ihn die ganze Zeit sehen und frag ihn auch immer, was auch nicht die beste Lösung ist. Und wenn er sagt ja ich hab Zeit ich würde sofort jeden absagen. Ich kann das alles nicht mehr ich weiß nicht was ich machen soll. Und manchmal sag ich mir so ,,Lass in mal 10 minuten auf zugestellt" aber dann gehe ich sofort auf mein Handy wenn er schreibt. Könnte mir jemand sagen wie ich von dieser emotionalen Abhängikeit wegkomme? Ich kann das einfach nicht mehr.
1 Antwort
Du bist mitten in der Pubertät und hast Deine eigen Herausforderungen und bist nun mit einem Jungen zusammen, dem Du hörig bist.
Das kann Deiner eigenen Entwicklung nicht gut tun.
Du selbst hast ja schon bemerkt, dass Du Dein ganzes Leben nach ihm richtest.
Eifersucht ist der Beziehungskiller Nummer eins. Warum willst Du ihn die ganze Zeit sehen? Fühlst Du Dich ohne ihn nicht vollkommen?
Mach lieber in Deiner Freizeit etwas für Dein angeknackstes Selbstbewusstsein, geh in Sport, Chor, Volkshochschulkurs, Tennis, Schwimmverein verbesser Deine Bildung, erledige soziale Arbeiten für alte Menschen, damit Du mehr Wertgefühl für Dich selbst erfährst.
Er kann es Dir anscheinend nicht geben.
Deswegen klammerst Du wie ein Hündchen an ihm, bis er die Faxen dick hat und die Beziehung beendet.
Du kommst nur davon weg, wenn Du Dein eigenes Leben schätzt, wahrnimmst und eine Therapie machst. Das kann eine Verhaltenstherapie sein, die Krankenkasse bietet schnelle Einzeltermine zur Beratung an, da feste Therapieplätze rar sind.
Lass Dich mal beraten, wie Du besser mit Deinem Leben haushalten kannst.
Alles Gute für Dich.