Wie abnehmen für eine Schlanke Figur/Schlanke Beine?
Heyy,
ich wollte seit längerer Zeit mit dem Sport anfangen, mit dem Ziel eine schlanke Figur zu erarbeiten, ich bin zwar nicht dick aber auch nicht super schlank (169cm, 68kilo).
Hättet ihr vielleicht Tipps wie ich meine Figur mehr definieren könnte, würde joggen ausreichen + Kaloriendefizit?
2 Antworten
Joggen und Kaloriendefizit sind super. Je länger du laufen kannst, desto besser der Effekt. Und deinem Herz-Kreislauf-System tust du auch etwas Gutes.
Allgemein solltest du zusätzlich zum Sport auf deine Ernährung achten. Soll ja denk ich auch gesund sein und nicht nur zum Abnehmen