Werde ich verrückt?
Hallo...
Also ich glaube ich werde verrückt!! Mein Vater und ich haben uns nie gut verstanden das ist eine lange Geschichte (also er hat mich ziemlich scheiße behandelt, beleidigt, runter gemacht und stark kontrolliert) als ich noch Kind war so ab 5 da hat er immer Frauen angeschaut als wir draußen waren (meine Eltern waren noch verheiratet) und immer als er Frauen sah sagte er pooah ist hübsch poah ist die sexy und hat mich sogar immer gefragt welche schöner ist und ob er sie als freundin haben soll und hat meine Mutter mit anderen verglichen die angeblich schöner waren.. Das ging so weiter bis meine Eltern (vor 2 Jahren) sich getrennt haben.. Jetzt bin ich 18 und habe einen Freund.. ich bin immer so komisch zu ihm wenn wir z.b draußen sind und ich eine schöne Frau sehe dann bin ich die ganze Zeit sooo schlecht drauf und habe das Gefühl ich will schluss machen.. einfach so obwohl er nichts gemacht hat.. wenn er auf der Arbeit ist dann frage ich was seine Arbeitskollegen anhatten und wenn er das weiß dann sage ich ja klar du glotzt sie ja an aber wenn er das nicht weiß dann werde ich wütend.. ich machen mir ständig sorgen wie ich wohl später in 10 jahren oder so aussehen werde und habe sooo starke angst verlassen zu werden.. ich achte auf jeder Frau.. egal wo ich bin.. ich habe meine Hobbys aufgegeben weil ich so kaputt davon bin auf jede Frau zu achten und zuschauen ob er mit ihr wohl was haben wollen würde.. ich achte darauf dass ich mit keinen schönen Frauen befreundet bin weil ich mich bedroht fühle, und das schlimmste es wird immer schlimmer!!. ich liebe ihn über alles Aber das macht ihn und mich so kaputt ich glaube langsam ich werde verrückt!! Das belastet mich so sehr.. ich will dass das aufhört ich versuch das immer ich schaffe das auch meistens so 1-2 Tage und dann bin ich aber wieder so komisch und es wird dann schlimmer..
Danke fürs lesen..
2 Antworten
Es gibt Techniken um solche irrationalen emotionalen Trigger aufzulösen.
Auf jeden Fall solltest du lernen solche Gedankengänge sofort abzubrechen sobald sie dir auffallen. Wenn du sie nicht weiter verfolgst wenn sie dir auffallen, werden sie seltener und dich weniger stark beeinflussen.
Wenn du nicht weißt, über was du stattdessen nachdenken möchtest, kuck dich um und denk an irgendetwas was du gerade siehst oder hörst.
Das ist auf jeden Fall therapierbar. ein guter Psychologe kann dir da auf jeden Fall weiterhelfen.
Du brauchst einen Therapeuten