Wenn man heute zu viel gegessen hat, kann man das wieder ausgleichen, indem man morgen wenig ist und Sport macht?

an sich schon, kommt halt drauf an wieviel du gegessen hast.. Bei dem Durchschnittlichen Verbrauch von 2000 kcal ist es so, dass wenn du heute 4000 zu dir genommen hast, du theoretisch morgen nichts essen solltest..

Kommt drauf an warum du fragst.. Wenn du es damit rechtfertigen willst, lass es, das ist nicht gut.

Wenn du schlank bist und einfach mal auf einer Party ein wenig mehr gegessen hast, ist es eig egal.. Ist morgen weniger + mache ein kurzes Workout und gut is

LG

Der Körper hat kein Kalorienkonto, was sich mitternachts wieder auf null stellt - die Kalorienbilanz ist entscheidend; also sprich Kalorienaufnahme und Verbrauch der ganzen Woche / Monat / Jahr. Nur wenn du über einen langen Zeitraum regelmäßig mehr zu dir nimmst, als du verbrennst, nimmst du zu.
Wenn du also mal einen Tag etwas mehr und am nächsten dafür weniger isst oder die Mehrkalorien durch Sport ausgleichst bleibt alles wie bisher.

Mach dich aber wegen sowas nicht verrückt! Es ist ganz normal, dass man an manchen Tagen mehr isst als an anderen. Wenn du dich da zu sehr reinstresst bist du ganz schnell in einer Essstörung.

Es wer interessant zu wissen warum du das möchtest? Machst du eine Diät oder warum ist das so wichtig für dich? Ernähre dich morgen gute und treibe normal Sport. Du kannst auch die Kohlehydrate weg Iassen.

Wenn man an einem Tag sehr viel isst, hat man am nächsten Tag automatisch weniger Hunger. Ist zumindest bei mir so.