Welches der 3er Splits im Bild ist am besten?
welche der splits ist am besten ? andere pläne sagen brust/bizeps, - rücken,trizeps,- beine/schulter was aber wäre ein guter ? finde das erste im bild eig gut brust/schulter was meint ihr ????
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Bodybuilding
Der Vorletzte.
Du trainierst den Split ja mit 2 Durchgängen, also an 6 Tagen pro Woche. Alle anderen geben dir da zu wenig Regeneration.
Woher ich das weiß:Hobby – Wissen über den Körper (Beruf) sowie Erfahrung im Gym
Alle sind gleich gut da du deinen Muskeln bei jedem Split genügend Regeneration gibst
Schönen Abend Noch
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Der beste Split ist der, der Dir am besten gefällt.
Wie lange trainierst du denn schon? Was sind deine Ziele?