Welches Bein wird bei Ausfallschritten mehr belastet?
Geht nur an Leute, die durchtrainiert sind und Ahnung haben
Das Ergebnis basiert auf 6 Abstimmungen
3 Antworten
Von
Experte
kami1a, UserMod Light
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Vorderes
Das vordere Bein wird stärker belastet, da bei Ausfallschritten auf dem vorderen Bein eine zusätzliche Dynamik abzufangen ist.
Von
Experte
GuenterLeipzig
bestätigt
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Muskelaufbau, Beine, Gesundheit und Medizin
Vorderes
Hallo! Das vordere Bein wird stärker belastet weil der Schwerpunkt näher über dem vorderen als über dem hinteren Fuß liegt
Habe oft genug Ausfallschritte mit 180 kg gemacht
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Vorderes
Vorderes, das hintere wird bei richtiger Ausführung nur zur stabiliazition genutzt. Das du die Beine bei Ausfallschritten abwechselst weißt du hoffentlich, wollte es nur nochmal erwähnt haben
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung