Welche Zimmertemperatur am besten schlafen?
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8 Antworten
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18-23
In dem Temperaturbereich fühle ich mich sehr Komfortabel.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
15-18 grad
Das muss jeder für sich herausfinden!
Mir reicht tagsüber eine Temperatur von 15°, nachts darf es auch auf 10° die Temperatur, die man hin und wieder auch in Sommernächten hat, sinken.
18-23
Manchmal friere ich eh den halben Tag und dann will ich wenigstens abends zumindest zum einschlafen und aufwachen so um die 20-21 Grad haben.
Schlafen bei über 21 Grad kann zu innerer Unruhe und Störung der Tiefschfalphasen führen, ist daher ungesund.
15-18 grad
zum Schlafen muss es kühler sein als am Tage.