Welche Skills wendet Ihr an?
Wenn es euch psychisch nicht gut geht..
5 Antworten
Struktur in den Alltag bringen und regelmäßige Bewerung und Sport, da es sich dabei um positiven Stress handelt.
Musik zum herunterfahren, den Stress aus dem Alltag nehmen, Social Media meiden, lesen, Eisbad.
Ich gehe sehr viel in die Natur. Wenn ich mich stärker zurückziehe, dann gehe ich unter Menschen, wenn auch alleine und wenn es nur ein Tee und eine Bretze im nächsten Bäcker ist.
Wichtig ist, dass du dich nicht abschottest und das Haus nicht mehr verlässt, denn das ist auf vielen Ebenen die schlechteste Entscheidung, die man treffen kann, auch wenn man sich energielos fühlt.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Beruf und/oder Weiterbildungen
Ich esse oder kaue irgendwas scharfes und trinke danach kaltes Wasser.
- Ammoniak-Kapseln
- Igelball
- Knallfrosch
- mentale soft skills
Igelball, Duftöl, Musik, Serie, Schlafen
Musik :)