Welche Pace beim laufen ist gut?
Wie würdet ihr meine Pace beim Trailrunning einschätzen? Ist das gut, schlecht oder durchschnittlich? War heute im Wald und zugeschneit war auch alles...
3 Antworten
Ist schon bisschen schneller als Spazieren.
Ab 5min/km und besser kann man dann langsam damit angeben.
Es ist ausbaufähig... jeder fängt halt irgendwann mal an.
Gut ist es nur dann, wenn Du vorher schlechter warst. Kannst Dich erstmal nur mit Dir selber vergleichen.
Ab unter 5min/km bist Du zumindest schneller als der gewöhnliche Jogger.
Ich hab außerdem in den letzten 14, 15 Monaten gut 40kg angenommen und bin grad dabei fit zu werden...
Wie bereits geschrieben....
Vergleich erstmal Deine Werte und sei stolz auf Deine Verbesserungen.
Was andere darüber denken, ist erstmal völlig egal.
Kopf hoch, wird schon.
Noch besser wirds, wenn Du nicht mehr nach Anerkennung / Bestätigung im Außen suchst.
Ich such nicht nach Anerkennung. Ich will wissen wie ich meinen Fitnessstand einschätzen kann.
Deshalb möchte ich auch wissen wo ich gerade stehe mit der Leistung und Fitness...
Nein, das ist wesentlich schneller als spazieren gehen. Für Trailrunning sind die Zeiten ordentlich und im Schnee ist nochmal was anderes
WOW - ich finde das für den Trainingsstand sehr gut - und das im Trailrun mit Schnee. Hut ab👍
Welche Schuhe benutzt du für Schnee&Eis?
Hab welche von Salomon. Die funktionieren gut. :)
Und danke dir 😊
Denkst du es wäre zu ambitioniert für die nächsten Monate, 10km in unter 1Std. zu schaffen? Oder wär das machbar in den nächsten 4 - 5 Monaten?
Lass dir bitte mehr Zeit damit. Zu schnell kommt man durch die Euphorie in Übermut und folglich Übertraining was zu Verletzungen führen kann und lange Regenerationspausen. Das wäre schade.
Geschwindigkeit ist nicht alles - man will seinen Lauf ja auch genießen. Da ich deine Statur, Fitnessstand und Ausdauer nicht kenne, kann ich dir keinen pauschal Termin nennen wann du das schaffen könntest aber lass mal den Winter zu Ende gehen und halte deinen Fitnesslevel derweil oben. Im Frühjahr starte dafür dein Training. Deine fenix hat schöne 10km Trainingspläne sonst schau mal bei Herbert Steffny rein.
Ok alles klar, werden deinen Rat beherzigen. 😉✌
Möchte ein erreichbares Ziel für diesen Zeitraum auf das ich hinarbeiten kann um mich zu steigern.
Also 6 min pro Kilometer ist schon sehr zügig.
Ok also ist es schlecht, ok, gut...? Halt von der Leistung her? Hab mit dem laufen erst vor paar Monaten angefangen und komm grad zum ersten Mal mit der Pace in Berührung weil ich mir eine GPS Sportuhr gekauft hab...