Welche Muskeln trainiert diese Übung?
Die Übung auf dem Bild nennt sich übrigens "Butt up"
![Hier das Bild der Übung. - (Sport, Fitness, Training)](https://images.gutefrage.net/media/fragen/bilder/welche-muskeln-trainiert-diese-uebung/0_big.jpg?v=1463141312000)
6 Antworten
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Ich denk Fokus ist auf den Bauch und den unteren Rücken gerichtet.
Mit der Übung trainierst du aber quasi alles, Arme, Schultern, Beine.
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den Rücken und generell sind Planks (die erste Haltung auf dem Bild) sehr gut für den ganzen Korpus. Sprich Bauch, Rücken, Schultern
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Bauchmuskeln, die Übung streckt den Rücken
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Die bauchmuskeln denke
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Bauch, Rücken, Schultern, Oberarme, Beine, bisschen Po.