welche muskeln braucht man für eine Brücke ( turnen)
ich will mal versuchen eine Brücke zu machen, komm aber mit dem Kopf nicht von Boden. was für muskel ( arm/-bein/-... muskeln) braucht man da? Und kennt ihr ein paar übungen vllt.?
2 Antworten
Als ich es mir beigebracht habe, hatte ich nicht gerade viele Muskeln. Mein Tipp stell dich mit den Rücken zu einer Wand und versuche deine Hände an der Wand hinunter zu klettern bis du an den Boden kommst. Also, als ich bis zum Boden kam konnte ich auch eine Brücke. :D hoffe ich konnte dir helfen
Da sind ja ne ganze Menge Muskeln mit im Spiel, insbesondere Rückenstrecker, Po, alles am oberen Rücken, Schulter, Trizeps.....
Du müsstest doch eigentlich merken, wo noch Kraft fehlt. Die Muskelgruppe könntest du dann gezielt trainieren.
Hier noch ein Bild was dir eventuell helfen könnte :D
