Brücke aus dem stand lernen so schnell wie möglich,?
hallo Leute danke das ich draufgeklickt habt 😇 ich wollte Brücke aus dem stand lernen und ich habe mir soo viele tutorials und Übungen angeguckt als erstes sollte man einen Gegenstand nehmen z.b. Couch oder Bett und es auf einer Erhöhung versuchen und immer wenn ich das mache komme ich mit meinem Kopf auf und als ich das ohne eine Erhöhung auf meinem Bett probieren wollte war es das gleiche ich übe so lange dran aber immer komm ich. it meinem Kopf auf ich Strecke auch meine Hände usw. habt ihr tipps ? ich würde mich mega darüber freuen danke 😁 PS. es liegt nicht dran das ich keine Brücke kann, ich kann eine brücke
2 Antworten
Versuche doch mal ein Wand herunter zulaufen . Wenn das gut klappt , kannst du irgendwann immer größere Schritte machen.
Du könntest es jedoch auch Mal mit Hilfestellungen probieren. Der jenige schaut das du nicht fällst .
Viel Glück noch beim lernen 😉
Hey :)
Erst einmal würde ich dir raten, noch eine weitere Vorübung dazu zu nehmen, nämlich das Herunterlaufen mit den Händen an einer Wand. So kannst du ganz kontrolliert ein Gefühl dafür bekommen, wie es sich richtig anfühlen muss.
Zu deinem Problem mit dem Kopf würde ich sagen, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass du die Arme nicht richtig ziehst. Sie sollten von Beginn an 1) höchstens schulterbreit und 2) hinter den Schultern/Ohren sein. Dein Armrumpfwinkel musst die ganze Zeit komplett offen sein, sonst funktioniert es nicht.
Auch ein Fehler, der dahinter stecken könnte, wäre, dass du nicht eng genug in die Brücke ziehst. Wenn deine Brücke noch sehr weit ist, kann das Probleme bereiten.
Und wo schaust du hin, wenn du runter gehst? Am Anfang bleibt der Kopf vorne, damit man sich nicht unkontrolliert nach unten zieht, aber bevor die Hände aufsetzt solltest du dort hingucken, damit du sehen kannst, wie du sie richtig platzieren musst.
Das sind so die Fehler, die auf deine Beschreibung passen könnten, ich hoffe, es ist das richtige dabei.
Ansonsten kannst du auch selbst mal schauen, ob du dein Problem findest. Lass dich filmen und vergleiche mit den Tutorials, die du dir angesehen hast.
LG
vielen dank ich hatte nie so eine Antwort die so lang ist danke für deine gedult und deine Mühe und es liegt jetzt daran das ich an dem Tag nicht richtig kraft in den armen hatte und bei einer Brücke braucht man ja kraft 😄 und ja das mit den Hände ausstrecken stimmt auch dankeeee du bist wirklich die hilfreichste Antwort