Welche Belastungskomponenten können bei einem Übertraining falsch dosiert sein?
1 Antwort
Vom Beitragsersteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Es gibt kein Übertraining, ist gibt nur zu wenig Regeneration.
Aber um deine Frage dennoch zu beantworten, spielen
- die Belastungsintensität
- die Trainingsdauer
- sowie die Trainingshäufigkeit eine Rolle.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
