Weight Gainer ohne Training zu sich nehmen?
Hallo
Ich bin 16 Jahre alt und ca. 170cm gross. Momentan wiege ich 50kg und bin mit meinem Gewicht sehr unzufrieden, da ich gerne etwas mehr wiegen würde. Ich habe schon oft probiert einen Kalorienüberschuss zu mir zu nehmen und habe teilweise wochenlang mit Apps meine Kalorien getrackt. Ich habe an manchen Tagen geschafft genug Kalorien zu mir zu nehmen und an manchen nicht, da ich einfach nie genug Hunger habe. Da ich ihm Winter gerne mit Muskelaufbau starten will, habe ich mir vorgenommen bis dahin mindestens 3kg zuzunehmen (am besten 5kg). Da ich aber keine Lust habe wieder meine Kalorien zu tracken und es nur selten auf einen Überschuss zu bringen habe ich mir überlegt einen Weight Gainer zu kaufen. Wenn ich jeden Tag einen Shake drinke sollte ich es schneller schaffen meine Kalorien zu erreichen. Nun ist meine Frage ob dies überhaupt was bringt und ob ich mir irgendwelche Gedanken machen muss weil in diesen Gainern zu viel Eiweiss für meine Nieren oder so ist. Ich weiss, dass ich dadurch keine Muskeln aufbauen werde und will auch keine Belehrungen hören. Ich möchte auch nicht bis zum Winter warten sonder jetzt anfangen. Ich hoffe ihr habt paar Tipps und könnt meine Frage beantworten!
1 Antwort
Ich würde definitiv den Weight gainer trinken, ,,zu viel“ Eiweiß zu sich zu nehmen, ist nicht schädlich sondern ganz im Gegenteil, es kann (falls es in zu großen Mengen getrunken wird) nur zur Zunahme führen, also das, was du eigentlich auch möchtest.
Ich würde es auf jeden Fall mal ausprobieren.
Viel Glück:)
LG