Das ist absolut normal, vor allem wenn das Gewicht schwankt. Wenn du dich ganz plötzlich dicke Rider dünner siehst hat das wahrscheinlich mit deiner psych zu tun, die dir einredet du wärst dicker/dünner geworden. Ist also nur Quatsch.
Viel Erfolg
LG
Das ist absolut normal, vor allem wenn das Gewicht schwankt. Wenn du dich ganz plötzlich dicke Rider dünner siehst hat das wahrscheinlich mit deiner psych zu tun, die dir einredet du wärst dicker/dünner geworden. Ist also nur Quatsch.
Viel Erfolg
LG
Ich würde definitiv den Weight gainer trinken, ,,zu viel“ Eiweiß zu sich zu nehmen, ist nicht schädlich sondern ganz im Gegenteil, es kann (falls es in zu großen Mengen getrunken wird) nur zur Zunahme führen, also das, was du eigentlich auch möchtest.
Ich würde es auf jeden Fall mal ausprobieren.
Viel Glück:)
LG
Ich kenne mich da jetzt auch nicht so aus- aber für mich persönlich funktioniert das ,,Kissenreiten“ sehr gut. Ich würde an deiner Stelle einfach mal was anderes probieren, vielleicht eine andere Position oder mal mit den Finger, vielleicht auch mit dem Duschkopf oder gegen eine Kante.(was weiches unter legen)
Lass die Zeit und mach kein Druck- manche können es mit 30 auch noch nicht;)
Lieben Gruss