Was würdest du empfehlen was ein Anfänger machen kann um Muskeln in den Oberarm zu bekommen?
Also reichen Liegestützen und so oder sagst du man muss was anderes machen???
1 Antwort
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Krafttraining, Muskeltraining
Danke für deine Frage.
Wenn er wirklich so schnell wie möglich breit werden will, sollte er sich in einem Studio anmelden, einen guten Coach dazu holen und nebenbei Videos und Bücher lesen.
Wenn er kein Geld für einen Coach hat, reicht auch sich meine Antworten anzuschauen :)
Gruß David
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
