was verbrennt der körper zuerst?
huhu ich bin am sonntag bei meiner omi zum manteessen eingeladen. dort werde ich dann also einiges an fett Kohlenhydrate und kalorien zu mir nehmen. die will ich natürlich so schnell wie möglich wieder verbrennen. sollte ich dann lieber davor oder danach joggen gehen ? wenn ivh danach joggen gege wird dann beim fett verbrannt das ich eben am Körper in form von speck habe oder das fett von dem essen ? was ist effektiver und sinnvoller ?
6 Antworten
Hallo, genieße doch das gute Essen am Sonntag bei Oma und gehe dafür am Montag laufen! Liebe Grüße
Ich glaube das macht keinen unterschied, da du in beiden Fällen wtwa gleich viel zu dir nehmen und verbrennen würdest. Möglicherweise ist Joggen vorher angenehmer, und dann kann man als "Belohnung" essen.
Glaube aber auch nicht, dass sich ein ausgiebiges Essen auf der Waage bemerkbar macht.
Danach. Vor dem Essen viel trinken!
Ich würde vorher laufen gehen. Nach dem Essen ist man faul und müde. Außerdem spornt einem die Vorfreude aufs leckere essen mehr an.
Mante <3
Du solltest dir nicht zu viele Gedanken machen, so viel nimmst du da nicht zu. Und von einmal joggen geht das alles auch nicht weg. :) Du musst um wirklich was zu verbrennen regelmäßig Sport treiben und langsam essen.