Was tun wenn mir kotzübel wegen meinen Crush wird?
Hallo, ich hab mal nh frage. Und zwar bin ich halt schon sehr lange in einem Jungen verliebt und hatte heute sehr intensiv, vor dem Unterricht Augenkontakt und meine Beine hatten dabei sehr gezittert, insgesamt mein ganzer Körper hat übelst gezittert, ich konnte kaum Atmen, mit wurde kotzübel und ich hab Tränen bekommen und meine Arme hatte ich nicjt mehr gespürt. Weiß jemand warum ich heute do reagiert hatte und was man dagegen machen kann? War jz halt nicjt das beste Gefühl.
2 Antworten
Kann es denn nicht sein, dass du wegen ihm einfach wahnsinnig aufgeregt warst? Die Aufregung schlägt sich dann natürlich auch im Körper nieder und dann sind alle Symptome, die du beschreibst, völlig normal.
Was du tun kannst? Atmen! Atmen! Atmen! Vielleicht ein bisschen Gehen, das kann die Spannung auch runter fahren. Etwas ganz anderes tun... Aber vor allem: Immer wieder bewusst Ausatmen. Das beruhigt dein Nervensystem auch (wenigstens bis zur nächsten Attacke!)
Angstgefühle vor ihm?
Wow ok, das ist sehr komisch. Frag mal bei Gelegenheit ein Arzt oder so von was das kommen kann. (Musst deinen crush ja nicht erwähnen)