Was tun wenn man sich von Bildern beobachtet fühlt?
Erstmal hallo,
also naja alles was Augen hat muss bei mir am liebsten verdeckt sein. Ich kann zb. Keine Bilder an der Wand haben oder sowas. Also ich habe Bilder an der Wand aber ich fühle mich eigentlich richtig unwohl dabei, ich möchte einfach das diese Angst weg geht und versuche es deshalb immer wieder aber es klappt einfach nicht es ist irgendwann dann der Moment wo ich zusammen brechen könnte und sie abnehme und es nach paar Tagen wieder versuche. Aber es ist immer wieder das selbe und es macht mich richtig kaputt. Deswegen wollte ich fragen ob hier jemand sowas ähnliches hat oder hatte und mir einer sagen kann was ich dagegen machen kann. Also klar ich könnte einfach zb. Keine Bilder aufhängen aber ich möchte es ja zb. Möchte ich von meinen Freunden Bilder hängen haben, meine Familie usw...
naja danke im Voraus
mfg.
2 Antworten
Das ist wie bei anderen Angststörungen auch, in der Therapie lernt man das diese Angst unbegründet ist. In deinem Fall das Unwohlsein, du bist die einzige die daran etwas ändern kann, denn es kann nichts negatives passieren.
Ich würde an deiner Stelle auf die Bilder verzichten, bewusst andere schöne Bilder aufhängen, das Thema vergessen und es viel später noch einmal versuchen.
Mach eine Therapie. Ist überhaupt nicht böse gemeint. Eine Therapie kann bei solchen Phobien wirklich helfen :)