Was tun wenn man krankhaft eifersüchtig ist, sodass die Beziehung kaputt geht?
Hallo zusammen
Ich bin jetzt seit fast 2 Jahren mit meinem Freund zusammen. Ich war schon am Anfang der Beziehung immer eifersüchtig aber es war nie wirklich schlimm. Erst in den letzten 3-4 Monaten ist meine Eifersucht so stark das unsere Beziehung darunter leidet. Was auch noch dazu kommt ist, dass ich über alles nachdenke (overthinker) und ich nicht aufhören kann. Das geht den ganzen Tag so, da ich sowie "gezwungen" bin darüber nachzudenken.
Wieso ich dieses overthinking anspreche hat auch mit meiner Eifersucht zu tun. Ich denke die ganze Zeit darüber nach, ob er dieses Mädchen, wo ich vielleicht selber auf Tiktok sehe, auch schön finden würde, obwohl er mir so oft geschworen hat das Ihn alle anderen Frauen nicht interessieren und das er keine anschaut und nur ich in seinen Augen die schönste bin. Trotzdem habe ich jedesmal so ein bedrückendes Gefühl welches mir sagt " was wenn er doch ein Tiktok von einer Frau ansieht" Was wenn er doch eine andere anschaut und schön findet" . Er hat mir sogar geschworen, dass falls er jemals eine andere schön finden würde (was nie passieren wird) würde er es mir sagen. So habe ich also die Sicherheit, dass wenn er nichts sagt findet er auch keine schön.
Er hat mir auch kein Grund gegeben das ich Eifersüchtig sein müsste er ist mir nie fremdgegangen.Er hat keine Frauen auf Snap, Insta und schaut auch keine Tiktoks von Frauen an.
Ich weiss nicht mehr was ich tun soll, ich stell alles in Frage und glaube Ihm nicht mal zu 100% wenn er schwört. Ich denke immer das es eine bessere gibt als mich und all das führt dazu das wir immer streiten und das eskaliert dann komplett.
Ich gebe mal ein Beispiel wie das abläuft: Wir schauen zusammen ein Film, je nachdem frage ich Ihn ob er diese Frau schön findet obwohl die viel älter ist und durchschnittlich aussieht und ich mich sogar selber schöner finde.. trotzdem frage ich Ihn da ich angst habe das Sie Ihm gefallen könnte. Wenn für ein paar Sekunden eine Sexszene kommt schaut er direkt weg. Ich bin aber so wütend das er die Szene für 2 Sekunden gesehen (bevor er weggeschaut hat) und denke mir das er das geil findet, obwohl Ihn die Frau gar nicht interessiert und er nackte Frauen sowieso hässlich findet. Danach ist die Laune von uns beiden verdorben und wir streiten.
Ich war früher nie so, ich weiss nicht wieso mich das auf einmal alles beunruhigt. Ich habe immer angst das ich wieder einen Grund finde um eifersüchtig zu sein oder das ich den ganzen Tag über seine Worte nachdenke.
Frage an euch:
Ist mein Verhalten überhaupt noch nachvollziehbar? Würde vielleicht jemand allgemein auch so reagieren oder anhand von meinem Beispiel bei einem Film?
Was soll ich tun das ich Ihm glaube, dass Ihn andere Frauen nicht interessieren? Was soll ich gegen mein ständiges Denken machen?
Ps. Ich selber finde mich sehr schön und bin zufrieden mit mir trotzdem denke ich das andere besser aussehen und das er auch so denkt...
Vielen Dank für eure Hilfe!
6 Antworten
Ihr müsst da einfach gemeinsam daran arbeiten.
Ja, dein Verhalten ist auf Dauer Gift für die Beziehung.
Und wenn er sagt er findet keine andere hübsch ist das erstmal auch bestenfalls eine halbwahrheit. Man kann einfach nicht alles, wofür die Biologie die letzten paar Millionen Jahre gearbeitet hat, abstellen und alles ignorieren, was um einen herum mit reizen spielt.
Ihr könnt ja mal den Spieß umdrehen und aus der Eifersucht eher sowas wie ein Spiel machen.
Setzt euch in ein Restaurant oder auf eine Parkbank und bewertet doch mal die Hintern der Leute die so an euch vorbei gehen.
Du 10 Männer, er 10 Frauen. Redet einfach mal offen über andere Leute und akzeptiert gegenseitig, dass es völlig normal ist sich "umzugucken".
Am Ende des Tages wirst du für ihn mit Sicherheit trotzdem die sein, die er am liebsten ansieht.
Aber Fakt ist und bleibt: die meisten Menschen sind einfach irgendwie schön oder interessant anzusehen. Das ist völlig normal und jeder der sich davor verschließt oder versucht, andere davor zu verstecken, blockt nur das, was uns ein Stück weit menschlich macht.
Du kannst zu 100% sicher sein, dass ihm auch andere Frauen gefallen.
Nur du zwingst ihn dazu, dass er dich anlügt.
Das ist sehr krank von dir und du kannst froh sein, dass er das überhaupt mitmacht.
Von mir würdest du so getriggert werden....
Ich würde bei jedem Film sagen, boah, die ist aber geil.
Auch wenn Du diese Dinge ständig denkst: Sprich sie nicht aus. Halt Dich da zurück, wenn Du deinen Freund behalten möchtest.
Was Du tun kannst:
Such Dir ein Hobby, einen ständigen, wöchentlichen Termin, z.B. einen Sportverein oder einen anderen Verein. Das bewirkt, dass Du nicht so extrem stark auf deinen Freund fixiert bist und ihr auch mal Pause voneinander habt.
Du leidest unter einem extrem niedrigen Selbstwert, gepaart wahrscheinlich mit einer maßlosen Überbewertung der Attraktivität deines Freundes, und zusätzlich noch Verlustangst und Vertrauensproblemen.
Wurdest du in deiner Vergangenheit gemobbt, mißbraucht oder gab es in der Kindheit Probleme im Elternhaus? Ist dein Vater gestorben oder hat dich deine Mutter im Stich gelassen? Denn anders kann ich mir das nicht erklären.
Dein halbes Leben besteht aus Vergleichen und aus Angst. Ich kann mir nicht vorstellen, dass das Spaß macht und ich verstehe es, wenn du dir Sorgen machst, dein Freund könnte bald die Flucht ergreifen. Nicht, weil eine andere Frau besser aussieht, sondern weil deine psychischen Probleme für jeden Menschen, der dich liebt, sehr schwer zu ertragen sind.
Hast du schon mal mit einem Therapeuten über deine Gedanken gesprochen?
Hast du schon versucht, deinen Selbstwert zu steigern indem du z.B. mit Fitnesstrainig oder einer Sportart beginnst?
Hast du mal probiert, Tik Tok, Facebook, Twitter und die ganzen anderen Selbstdarsteller-Plattformen zu meiden? Die machen dich doch momentan nur unglücklich.
Meine Frau ist auch ein bisschen so wie du und es wird besser, seit sie weniger auf Instagram abhängt und dafür mehr ins Fitnessstudio geht. Du brauchst Hobbies, bei denen du aus eigener Kraft etwas erreichen kannst, das deinen Selbstwert stärkt.
Du hast recht, mein Leben macht so echt kein Spass ich wurde aber nie verlassen oder gemobbt oder sonst was. Deshalb verstehe ich mein Verhalten auch nicht. Ich danke dir für diese ausführliche Antwort und probiere es umzusetzten.
Es gibt nur zwei Möglichkeiten, entweder du vertraust ihm, oder nicht. Wenn du ihm nicht vertraust, dann beende die Beziehung, alles andere macht keinen Sinn.
Überlege dir was du willst und entscheide.
Ich könnte mich niemals von Ihm trennen.
Wenn du so weitermachst, wird er das irgendwann tun. Es ist schon erstaunlich, dass er das überhaupt mitmacht.
Wenn du ihm weder vertrauen kannst noch dich von ihm trennen kannst, ist die einzig übrig bleibende Methode zu warten bis er dich verlässt, weil deine ständige Eifersucht ihn irgendwann zu stark belastet.
Das ist einfach nur Psycho was du da abziehst. Wärest du meine Freundin, dann hätte ich dich bei der ersten Diskussion über sowas in den Wind gesetzt.
Entweder du vertraust deinem Partner, dann bist du auch nicht eifersüchtig oder eben nicht, dann bist du eifersüchtig.
Du sagst, du vertraust ihm, doch dem ist nicht so.
Ich möchte Ihm ja vertrauen, ich weiss das er loyal ist usw. aber ich schaffe es nicht ich denke immer negativ und gehe vom schlimmsten aus... das ist das Problem. Ich könnte mich niemals von Ihm trennen.