Was tun um abzunehmen?
W 14
wie groß bist du und wie viel wiegst du?
1,51 und um die 50 kg
5 Antworten
du hast das Ideal Gewicht mit 50 KG bei 1,50... passt doch alles. es gibt hier kein Grund abzunehmen.
Wenn dann Süßigkeiten weglassen und gemüse Obst mehr essen / sport?
Wenn du Lust auf Sport hast, tu es, ganz egal was.
Das wichtigste ist trotzdem auf die Ernährung zu achten, einfach weniger Kalorien zu dir nehmen und du nimmst ab.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Es sein lassen, so lange du nicht krankhaft adipös bist.
Und selbst dann nur in Absprache mit einem Arzt.
Mehr Kalorien verbrennen, als du zu dir nimmst.
Gesunde Ernährung im Allgemeinen sollte auch helfen.
LG 😊
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – logisch nachdenken hilft manchmal 😅
Sport, kaloriendefizit und am tag 10.000 Schritte