Was tun?
Hallo Leute unzwar ist mein problem egal wie viel ich abnehmen sehe immer gleich aus also bin so ungefähr 1.60 und wiege jetzt 54 und hab halt abgenommen von 58 aber ich sehe immernoch gleich aus egal wie viel ich abnehmen ich sehe immernoch zu dick aus ich weiß nicht was ich dagegen tun kann weil meine freundin die wiegt mehr als ich aber sie sieht voll dünn aus ich versuch jetzt auf 40 zu kommen aber weiß nicht wie habt ihr vllt Tipps oder warum es so ist unf meine Oberschenkel sind auch richtig dick ich krieg es einfach nicht hin die dünn zu kriegen egal was ich tue
1 Antwort
Wenn du dich auf 40 kg runter hungerst, siehst du auch nicht besser aus und hättest dazu auch noch untergewicht. Er stimmt etwas mit deiner selbstwahrnehmung nicht und das wird sich auch nicht ändern wenn du jetzt noch weiter runter gehst vom Gewicht. du wirst dich höchstwahrscheinlich mit 40 kg auch noch zu fett fühlen.
Ändere lieber deine Einstellung zu dir selbst anstatt krampfhaft zu versuchen noch weiter vom Gewicht runter zu gehen. Denn du hast jetzt ein gutes normalgewicht.
Das einzige was du machen könntest wäre durch Sport, sprich krafttraining deinen Körper zu formen. Aber dadurch wirst du nicht abnehmen sondern nur dein Verhältnis von körperfett zu Muskelmasse ändern. Das beinhaltet aber auch dass du vernünftig essen musst und zwar im leichten kalorienüberschuss.