was trainiert man liegestuetze?
3 Antworten
vorrangig Trizeps, Schultern und Brustmuskulatur, und bei guter Haltung dabei auch Bauch, Ober- und Unterschenkel.
Je nachdem welche Form.
Normalfall ist Brust, Schultern und Trizeps am meisten belastet.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
In dem man sie macht.
