was soll ich montag zum mittag kochen?
Ich soll für meine Mutter und mich montag zum mittag kochen , weiß aber nicht was :( Also es sollte was leichtes , kalorienarmes und nichts alltägliches sein , wie Pfannkuchen, Spaheggti oder so Danke im Vorraus
15 Antworten
selbstgemachte Pizza ist immer cool. Du kannst sie aus vollkorn oder Roggen oder Dinkelmehl machen (muss ja nicht weißmehl sein...) dann belegen wie du willst die eine Seite Vegetarisch die andere mit Fleisch... dazu einen Salat
Besorg Dir Hackfleisch, das ist auch nicht so teuer, und mach einen schönen Hackbraten. Dazu Kartoffeln u Salat oder Gemüse. Macht kaum Arbeit u geht auch sehr einfach und schnell. Reste kann man gut aufwärmen.
Türkische Pizza mit Salat und leckerer Yoghurt-Knoblauchsosse...
Rezept für ein leichtes, erfrischendes, sehr bekömmliches, fleischloses Gericht
Zutaten:
1 Lauchstange, etwas Broccoli, Zucchini, Karotten, und/oder anderes Gemüse der Saison, etwas feingehackte Petersilie, ein wenig Raps- oder Distelöl, gekörnte Gemüsebrühe bzw. Brühwürfel, Gewürze: Curcuma bzw. Safran gemahlen sowie Ingwer (frisch geschnitten oder gemahlen), einige Thymianblättchen (nach Wunsch) Bambus, kleingeschnitten ) chinesische (Instant-)Nudeln ) gibt’s im Asia-Laden bzw. Tofu (Fleischersatz aus Soja, chloesterinfrei) ) in vielen Supermärkten
Zubereitung:
Den Lauch klein schneiden und in dem Öl glasig dünsten, das restliche klein geschnittene Gemüse dazu geben und kurz mitdünsten. Bambus hinzufügen, mit Wasser auffüllen, Brühe bzw. Brühwürfel dazu geben und garen lassen. Mit Curcuma (=Gelbwurz), Safran bzw. 1 Messerspitze gemahlenen Ingwer, oder etwas frischem Ingwer kleingeschnitten bzw. gerieben, würzen. Tofu klein schneiden und zufügen. Kurz bevor das Gemüse gegart ist, die chinesischen Nudeln dazugeben und auf kleiner Flamme fertig garen lassen. Gegebenenfalls noch etwas Wasser/Brühe nachgießen, quellen lassen und mit gehackter Peter- silie und den Thymianblättchen bestreuen.
Guten Appetit !
Dieses Rezept ist einfach Balsam für die Seele und würde deiner Mutter bestimmt gut schmecken !
lg sabeth49
Ich hoffe, das Crepes noch gerade an der Vorgabe "keine Pfannkuchen" vorbeischliddern.
Spargel-Crepes mit Sesam
für 4 Personen:
1 kg grüner Spargel, 20 g Butter, Zucker, Salz, 5 EL Sojasauce, Pfeffer, 2 TL flüssiger Honig, 30 g Mehl, 125 ml Milch, 2 Eier, 2 EL Sesamsaat
Unteres Drittel des Spargels schälen, holzige Enden abschneiden. Die Stangen zusammen mit 10 g Butter und 1 TL Zucker in kochendem Salzwasser nach Geschmack (höchstens 10-12 Minuten) garen. Abgießen und kurz abschrecken. In der Zwischenzeit Die Sojasauce mit dem Pfeffer und dem Honig in eine Pfanne geben, gut verrühren und erwärmen. Das Mehl mit der Milch sowie einer Prise Salz in eine Schüssel geben und glatt rühren, anschließend die Eier unterrühren. Aus dem Teig in jeweils 5 g Butter nacheinander 2 Crepes backen. Die fertig gegarten Spargelstangen kurz in der warmen Sojasauce-Honig-Mischung schwenken. Crepes halbieren, Hälften auf 4 Teller verteilen und mit jeweils 6-8 Stangen Spargel füllen - am schönsten sieht es aus, wenn die Köpfchen herausschauen. Mit Sesam bestreut servieren.
In ca. 30 Minuten ist das fertig und hat ca. 200 Kalorien pro Portion. Also, wenn du die ganze Menge machst, ist das sicher ein gutes Mittagessen für 2 Personen. Ich habe das Rezept bisher nur so gekocht, kann mir aber gut vorstellen, dass es auch mit weißem Spargel super schmeckt.
Oder wie wäre es mit einer Suppe?
Fruchtige Spargelsuppe mit Thymian
Für das Backblech: Backpapier
Zutaten: 500 g weißer Spargel, etwa 4 Zweige frischer Thymian, 1 Dose Pfirsiche (Abtropfgewicht 480 g), 500 ml Wasser, 2 TL Zucker, 1 TL Salz, 2 TL Curry, etwas frisch gemahlener Pfeffer, 2 geh. TL Gemüsebrühe, 1 Becher Creme double (125 g) - Creme fraiche tut es auch.
Brotstangen: 4 Grissini, 4 Scheiben (Parma-)Schinken
- Vorbereiten:
Spargel schälen und in 2 cm lange Stücke schneiden. Thymian waschen, Blätter abzupfen und hacken. Pfirsiche mit der Flüssigkeit pürieren. Grissini mit Schinken umwickeln und auf das Backblech legen. Backofen vorheizen. (Ober-/Unterhitze: etwa 180 °C, Heißluft: etwa 160 °C)
- Brotstangen:
Blech in den Backofen schieben. Einschub: Mitte, Backzeit: etwa 5 Minuten
- Suppe:
Spargel mit Wasser, Zucker und Salz in einem großen Topf 10 Min. kochen. Pfirsichpürree unterrühren. Suppe mit Curry, Pfeffer, Thymian und Gemüsebrühe abschmecken und nochmal erwärmen. 1 EL der Suppe mit Creme double glatt rühren.
- Verzieren:
Suppe in Suppentellern anrichten. Verrührte Creme double als Klecks auf die Suppe geben. Grissinistangen über den Tellerrand legen und Thymian aufstreuen.