Was passiert wenn man workouts immer nach dem Essen macht?
Frage steht oben, aber was genau passiert hat es vor oder Nachteile wenn man seine workouts nach dem Essen macht? ☺️
1 Antwort
Neueste Medizinische Studien (unter anderem aus dem Hause Stanford) haben diese Thematik in diversen Kapiteln angeschnitten.
Kern der Aussagen:
Es führt zu geringerem Muskelwachstum, da das Blut während des Trainings vermehrt im Verdauungstrakt aufhaltend ist & die beanspruchten Muskelgruppen durch die unterversorgung nicht ihr volles Potenzial erreichen können.
deshalb lieber vor dem essen trainieren
LG Barno
Also morgens mache ich das ja und 1 vor dem Abendessen also lieber dann 1std warten und es dann machen?
Bei der langen pause reicht 1 nicht um gewünschte resultate zu erreichen. Ganz egal ob 10 stunden vorher schon 2 gemacht wurden.
Nehmen Sie sich die Zeit um 3 direkt hintereinander zu machen, ganz egal ib vor dem Frühstück oder vor dem Abendessen
LG Barno
Okay!!! Ich werde es versuchen ☺️
Mache ja insgesamt 3 an einem Tag am WE 4 und das 7×mal dir woche
Ich mache immer 2 vor dem Essen bzw 1 vor dem Frühstück, 1 vor dem Abend und eins nach dem Abendessen... ist das jetzt zwecklos?