Was passiert wenn man täglich Kniebeugen macht?
So 30-50 am Tag
1 Antwort
Was denkst du denn was wohl passieren wird?
Als natürliche Abwehrreaktion des Körpers wird er sich anpassen.
Deine Oberschenkelmuskeln, Rücken usw. werden gestärkt und optisch breiter.
Ob das sehr effektiv ist, musst du selber wissen. Irgendwann gewöhnt sich dein Körper dran und du solltest dein Volumen oder Gewicht erhöhen, um mehr Fortschritt zu machen…